Sogno lucido
A proposito di abilità psichiche e potere
I sogni sono modi potenti, anche se a volte misteriosi, per connettersi con il nostro subconscio o il superconscio dell'universo. Ci sono sicuramente molte ricerche e informazioni da esplorare sulla natura del sogno, i meccanismi del cervello durante il sogno e l'interpretazione dei sogni.
Come ogni compito complesso, con sforzo e pratica, possiamo imparare a padroneggiare il compito e a sfondare il mistero. La padronanza del mondo dei sogni può essere ottenuta allenando la tua mente a diventare lucida quando sei nello stato di sogno.
Cos'è il sogno lucido?
Il sogno lucido, noto anche come oninautica, è la capacità di essere consapevolmente consapevoli mentre si è nello stato di sogno. Una delle nostre frustrazioni più comuni è svegliarsi sapendo di aver fatto un sogno forte, ma non essere in grado di ricordare il sogno. O forse abbiamo avuto un incubo che non potevamo fermare finché non ci fossimo costretti a svegliarci.
Se insegni a te stesso a sognare lucidamente, sarai in grado di diventare cosciente mentre sei nel tuo stato di sogno, pienamente consapevole che stai facendo un sogno. Come puoi immaginare, una tale abilità sarebbe molto utile per tirarti fuori dai brutti sogni prima che diventino incubi o ti permetta di ricordare un sogno più chiaramente al risveglio.
Allenati a sognare lucidamenteAttingendo a capacità di lettura psichica del sogno lucido richiede una meditazione coerente appena prima di addormentarsi. Una tecnica prevede di sdraiarsi sulla schiena, stabilizzare il respiro e concentrare la mente. Puoi concentrare la tua mente tentando un compito con la tua immaginazione.
Immagina di voler toccare e sentire il soffitto della tua stanza, ma lo farai mentre sei ancora a letto. Potrebbe essere utile prendere una scala a pioli o stare in piedi sul letto e toccare effettivamente il soffitto prima di iniziare questo esercizio, in modo che la tua mente e il tuo corpo abbiano un punto di riferimento.
Mentre sei fermo, immagina di sollevare la mano dalla tua mano. Devi pensare al tuo sé spirituale come a un costrutto energetico che cavalca semplicemente il corpo; e con sforzo, puoi uscire dal tuo corpo e proiettarti oltre i vincoli della tua forma fisica usando un'altra abilità psichica, la proiezione astrale.
Cerca di non sentirti frustrato se ti addormenti prima di sentirti in qualche modo distaccato dal tuo corpo. Potrebbe essere necessario ripetere l'attività per giorni o settimane prima di fare una svolta. Non salterai semplicemente fuori dal tuo corpo. Un buon primo passo è immaginare di tirare fuori la mano dalla mano quanto basta per far scorrere la punta delle dita sulla parte superiore della mano.
La prima volta che puoi sentire una parte del tuo corpo fuori dal tuo corpo ti sorprenderà e la sensazione potrebbe calare immediatamente ed essere difficile da recuperare nello stesso processo di mediazione. Non preoccuparti, ogni notte vuoi continuare a ripetere lo sforzo meditativo e concentrarti sullo stesso obiettivo, toccare il soffitto senza muoverti dal letto.
Tieni presente che potrebbe volerci del tempo per arrivare a questo punto della tua meditazione. E con ogni notte di successo che ti toglie la mano, vorrai muoverti per sollevare il braccio dal braccio finché non riesci a spostare l'intero busto per sederti fuori dal tuo corpo. Alla fine sarai in grado di tirarti fuori completamente dal tuo corpo.
Una volta che sarai in grado di uscire completamente dal tuo corpo e alzarti e toccare il soffitto, avrai completato il compito meditativo e dovresti essere in grado di accedere alla tua consapevolezza cosciente la prossima volta che sarai nello stato di sogno.
I benefici dei sogni lucidi
Dopo esserti reso conto che stai sognando mentre stai sognando, troverai molti benefici nel sogno lucido. La più importante tra queste è la capacità di impedire a un brutto sogno di trasformarsi in un incubo. Sarai in grado di portare te stesso nella consapevolezza e muoverti dentro e fuori l'azione del sogno, essendo simultaneamente nel sogno e osservando il sogno .
Non impedirai al tuo stato di sogno di progredire e non sognerai sempre in modo lucido, ma avrai accesso all'abilità quando ne avrai bisogno. Scoprirai anche che puoi svegliarti a comando dall'interno dello stato di sogno.
Un altro vantaggio collaterale può essere la scelta di un'ora specifica al mattino per svegliarsi ed essere in grado di svegliarsi esattamente a quell'ora. Se non riesci a ottenere il controllo di un sogno, o vuoi interrompere il ciclo onirico, scoprirai che puoi costringerti a svegliarti piuttosto facilmente grazie ai sogni lucidi.
Oltre a evitare o trasformare brutti sogni, scoprirai che puoi divertirti a compiere imprese incredibili nello stato di sogno, come volare o nuotare e respirare sott'acqua. Puoi anche comunicare con lo spirito in modi consci e più diretti.
Il sogno lucido è un'abilità affascinante che puoi imparare. Ci vuole un po' di meditazione all'inizio per allenare la mente durante la fase intermedia della veglia e del sonno. Fortunatamente, ci sono molti libri disponibili per offrire una guida sulle tecniche per sviluppare il sogno lucido, che possono essere trovati online o in libreria. Ecco alcuni titoli da esplorare.