I 5 principali tipi di sogni
Esistono vari tipi di sogni, e questo va tenuto presente ogni volta che si parla di questo argomento. I sogni accadono di notte, ma anche di giorno, al di là dei sogni normali, e sotto molteplici forme e forme.
Conoscere i vari tipi di sogni li rende più facili da interpretare perché quando sai di che tipo di sogno hai a che fare, è più facile per te interpretarlo di conseguenza e trarne utili consigli e lezioni per migliorare la tua esistenza in ogni modo possibile.
E così, ci sono diversi tipi di sogni che possono essere analizzati. Di solito, sebbene siano di molti tipi diversi, sono suddivisi in cinque tipi principali. Scopri i diversi tipi di sogni e poi presta attenzione ai tipi di sogni che stai facendo. Questo articolo ti renderà più facile interpretarli.
1/ Sogni ordinari
Questo è il tipo di sogno più comune, quello che di solito fai ogni notte, anche se non riesci a ricordarlo quando ti svegli. Puoi anche fare un sogno normale durante il giorno.
Quando sei estremamente stanco, durante un pisolino, dopo un allenamento intenso, o una sessione di rilassamento o meditazione... puoi addormentarti e fare dei sogni interessanti tanto quanto lo sono di notte.
Hai ancora bisogno di ricordarli quando ti svegli però. È più difficile che di notte perché di solito quando ti svegli al mattino sei in un ambiente tranquillo e puoi prenderti tutto il tempo necessario per ricordare i tuoi sogni.
È più difficile ricordare i tuoi sogni durante il giorno. Infatti, la maggior parte delle volte quando ti addormenti durante il giorno (volenti o nolenti) spesso ti svegli abbastanza all'improvviso, a volte in mezzo ad altre persone, nei mezzi pubblici, in macchina (preferibilmente come passeggero!).
Questo risveglio improvviso avviene solitamente in un luogo rumoroso, oppure può essere innescato al contrario dal rumore intorno a te (voce, clacson, rumore del traffico, urla di bambini…) Quando ti addormenti in queste condizioni, spesso provi un senso di colpa e cerchi di apparire più eretto.
Fare uno sforzo per ricordare i tuoi sogni non potrebbe essere più lontano dalla tua mente in questo tipo di situazione. Di conseguenza, te ne dimentichi più facilmente di quanto faresti con i sogni notturni e ritorni rapidamente al tuo solito schema.
In questo contesto, può essere molto difficile ricordare il tuo sogno, a meno che tu non sia abituato o se questi sogni fossero particolarmente suggestivi, in modo piacevole... o terrificante.
2/ IncubiQuesto può anche essere classificato come un sogno. Infatti, nel articolo precedente , abbiamo definito il sogno come un'esperienza mentale che accade durante il sonno (giorno o notte) che può avere un significato ovvio o simbolico.
Un incubo si adatta perfettamente a questa definizione, l'unica differenza è la sua connotazione negativa. Sembra così realistico che ti svegli spesso di soprassalto, madido di sudore o pieno di paura... e può durare un bel po'!
Un vantaggio che gli incubi hanno rispetto ai sogni normali è che di solito li ricordi in modo più vivido perché provi sentimenti molto forti e sorprendenti!
Pertanto è facile memorizzarli e puoi trarre rapidamente e facilmente alcune lezioni da essi perché sei motivato a non sperimentare di nuovo la stessa cosa. Puoi così trovare lezioni molto interessanti sulla personalità del tuo lato oscuro, a volte più facilmente che attraverso i sogni ordinari!
Non devi aver paura degli incubi, poiché la tua mente non sta cercando di spaventarti, sei la vera fonte dei tuoi terrori notturni. I brutti sogni e gli incubi forniscono anche una visione affascinante della tua mente subconscia.
Quando li analizzi, puoi ottenere molte informazioni sulla fonte della tua paura, ansia, ecc. e puoi dedurre consigli molto utili per liberarti di molti dei tuoi difetti e punti negativi, e quindi andare avanti nel tuo percorso di Evoluzione.
3/ Sogni lucidiQuesta è l'auto di lusso dei sogni: l'obiettivo finale che chiunque cerchi seriamente di massimizzare le risorse dei propri sogni dovrebbe sforzarsi di raggiungere.
Sogno lucido consiste nel notare che stai sognando dall'interno del tuo sogno e quindi essere in grado di cambiare qualsiasi elemento di quel sogno a piacimento.
Il vantaggio principale rispetto ai sogni ordinari è che puoi programmare i tuoi sogni lucidi prima di andare a dormire, e una volta che sei dentro quel sogno e sei consapevole che stai sognando, diventi il padrone dei tuoi stessi sogni.
Puoi sperimentare tutto ciò che desideri, anche i desideri più segreti, sensuali o intimi, quelli che sogni ma non puoi realizzare nella vita reale.
Spesso il carattere impossibile dei tuoi desideri deriva da blocchi immaginari che ti stai impostando o da condizionamenti pregressi imposti dalla tua educazione o dalle regole della società in cui vivi, dall'influenza di pubblicità o idee preconfezionate che non hai mai pensato di domanda.
In un sogno lucido, non sei vincolato dalle limitazioni fisiche del tuo corpo o dalle tue solite regole morali, puoi trasformare i supereroi del cinema e i loro straordinari poteri in dilettanti al confronto, perché nel tuo sogno puoi avere tutti i loro superpoteri a portata di mano. allo stesso tempo, e di più!
Puoi, a tuo piacimento: volare, scomparire istantaneamente, viaggiare fino ai confini del mondo o verso regni superiori, incontrare guide spirituali, esseri di luce, angeli, parenti viventi che risiedono lontano da te, o anche i defunti.
Puoi vivere qualsiasi esperienza immaginabile e inimmaginabile. Sei vincolato solo dai vincoli della tua immaginazione!
Hai solo bisogno di imparare a praticare i sogni lucidi e in breve tempo, a condizione che ti alleni regolarmente e sei abbastanza sicuro di te, raggiungerai rapidamente i sogni lucidi e diventerai il padrone dei tuoi sogni!
Non è particolarmente difficile da fare, gli unici ostacoli saranno quelli che ti poni in anticipo, se non ci credi o se sei convinto di non farcela. Migliaia di persone sono riuscite a realizzare il sogno lucido e questo ha completamente trasformato la loro vita.
Hanno fornito loro soluzioni ai loro problemi apparentemente irrisolvibili (almeno dal loro punto di vista abituale) o hanno permesso loro di realizzare tutti i loro desideri. Perché non provare?
Questo è il tipo di sogno che fai controvoglia quando sei sveglio e la tua mente inizia a divagare, escludendoti da qualunque cosa stavi facendo allora.
Secondo diversi studi, tutti subiscono questo tipo di disconnessioni in media da 70 a 120 minuti al giorno.
Tuttavia, se stai sognando ad occhi aperti apertamente, le persone potrebbero disprezzarti. Qualcuno potrebbe dire che sei pigro, distratto, passivo...
Volenti o nolenti, questa attività è ciò che ha dato ai sogni una cattiva reputazione.
Questa immeritata reputazione è stata cementata da idiomi come Dreaming your life away, è un sognatore, non sognarlo!
Puoi iniziare a sognare ad occhi aperti in qualsiasi momento, specialmente quando stai facendo qualcosa di ripetitivo o che hai fatto molte, molte volte. La tua mente inizia a vagare, continui a fare quello che stai facendo di riflesso ma la tua coscienza è sparita.
L'esempio migliore sarebbe durante la guida. Afferri il volante, freni, viaggi da un punto all'altro senza pensarci davvero, perché sei sul pilota automatico, gioco di parole.
Nel frattempo, la tua mente è spesso concentrata su qualcos'altro: pensi alla discussione che hai appena avuto, alla riunione a cui stai andando, alle tue prossime vacanze, ai soldi che desideri guadagnare...
Sognare ad occhi aperti può anche rimandarti al passato mentre ricordi e ricordi le cose che hai fatto bene o male.
La tua mente può anche anticipare il futuro per immaginare i vari modi di reagire a una situazione che stai per vivere a livello professionale, familiare o sentimentale... Puoi anche pensare mentre cammini o guidi, immaginando in anticipo tutte le delizie che potrebbe presto essere tuo...
Daydreams, come ogni altro tipo di sogno, ti mette in uno stato alterato di coscienza e lontano dalla tua quotidianità!
Puoi immaginare qualsiasi tipo di situazione, proprio come in un sogno lucido... la differenza principale è che contrariamente al sogno lucido, non puoi sperimentarlo in prima persona adesso, ma a volte in futuro.
5/ Sogni ad occhi aperti direttiQuesta è una pratica progettata da uno psicoterapeuta francese, Robert Desoille (1890-1966).
Qualcuno potrebbe dire che questa è solo una variante di un sogno ad occhi aperti perché utilizza la maggior parte delle sue caratteristiche, ma come indica il nome lo fa in modo diretto, come pratica terapeutica.
Sotto l'occhio vigile di un professionista, un paziente può esprimere i propri desideri repressi che sono chiusi fuori dalla loro vita quotidiana.
Il paziente immaginerà uno scenario in cui potrà visualizzare liberamente ciò che vede (oggetti, paesaggi, simboli...), le emozioni che prova e le persone o gli animali che incontra...
Possono farlo liberamente, ma a volte il terapeuta fornirà un'immagine o una situazione di partenza che sarà il punto di partenza dello scenario del paziente.
Il paziente quindi descrive qualsiasi emozione, sentimento o esperienza che ha... Queste evocazioni possono innescare movimenti involontari del corpo, o espressioni facciali positive (gioia, piacere, soddisfazione...) e negative (tristezza, fastidio, rabbia...).
Infine, il terapeuta interpreterà tutto ciò che il paziente ha detto ad alta voce per aiutarlo a comprendere le situazioni che ha vissuto e i simboli che ha visualizzato.
Ci sono molti altri tipi di sogni! Tra i più comuni, potremmo citare i sogni ricorrenti in cui si fa più volte lo stesso sogno. Hai falsi risvegli in cui ti svegli da un sogno in un altro sogno e poi sei convinto di essere sveglio... fino a quando non ti svegli effettivamente e noti che stavi ancora dormendo.
Ci sono anche sogni profetici in cui hai visioni del tuo futuro; i sogni terapeutici forniranno soluzioni ad alcuni problemi di salute o aiuteranno nella prevenzione. Puoi anche sognare avvertimenti vividi sui problemi imminenti in un futuro vicino o lontano.
Fai una passeggiata sul sentiero etereo dei sogni e seleziona quelli che ti interessano di più, quelli che ti sembrano più utili.
Il nostro prossimo articolo si concentrerà sulla seguente domanda: i dizionari dei sogni sono inutili o utili?