“Non più”: Mark Wahlberg ha sostituito la sua brutale routine di allenamento due volte al giorno con qualcosa che sembra uscito dall’inferno
La star di Hollywood Mark Wahlberg ha apportato alcune modifiche alla sua routine di fitness. L'attore, noto per aver recitato in film come La partenza E Il combattente , ha condiviso molte volte i dettagli del suo intenso allenamento. È stato anche abbastanza aperto riguardo al modo in cui il suo programma di fitness si è evoluto nel corso degli anni, condividendo al contempo il fatto che ha adottato un approccio più equilibrato e sostenibile al fitness nei suoi primi anni '50.
E durante la sua recente apparizione su OGGI spettacolo , Wahlberg ha condiviso un'importante aggiunta alla sua routine, poiché ha rivelato che non si allena più due volte al giorno.
Per saperne di più: Un thriller sottovalutato da 428 milioni di dollari è la prova che Dwayne Johnson, non Millie Bobby Brown, dovrebbe guidare Godzilla e MonsterVerse
Mark Wahlberg dà la priorità ai bagni di ghiaccio rispetto agli allenamenti intensi
AnnuncioDurante una recente apparizione su OGGI spettacolo , Mark Wahlberg riflettuto sulla sua routine di fitness. Quando il conduttore dello show ha menzionato che l'attore candidato all'Oscar è noto per allenarsi due volte al giorno, Wahlberg ha detto: 'Non più.'
Video di FandomWire
Ha raccontato che ha iniziato a concentrarsi sul recupero dopo un allenamento intenso e che riesce a ottenere lo stesso risultato attraverso bagni di ghiaccio quotidiani nel tentativo di “vivi più a lungo e sii più sano”. Ha inoltre affermato, 'Ora che sono più grande, ho capito che per me è tutta una questione di longevità.'
L’attore 52enne ha anche raccontato che il cambiamento nel suo approccio al fitness è stato influenzato dal consiglio di un amico. Wahlberg ha detto che un amico con cui lavora gli ha detto che il modo migliore per iniziare la giornata è farlo 'entra nell'acqua fredda.'
Annuncio
IL Ted La star ha condiviso che ha seguito la routine di fare un bagno di ghiaccio da cinque a sei minuti, e questo lo ha reso ' sentirsi molto meglio. “Affermare che il recupero dopo un allenamento è molto” cruciale ”, ha anche detto che i bagni di ghiaccio lo aiutano “dormi molto meglio”, poiché non avverte alcuna infiammazione, dolore e dolore.
Per saperne di più: Il più grande guadagno di Mark Wahlberg non è arrivato da Transformers nonostante il suo successo da 1,1 miliardi di dollari con Transformers 4
Mark Wahlberg ha condiviso la sua routine di bagno di ghiaccio su Instagram
Mark Wahlberg ha recentemente utilizzato il suo Instagram per condividere la sua routine del bagno di ghiaccio. Nella clip condivisa sui suoi social media, si vede l'attore spingere fuori un intero carrello di ghiaccio per il suo bagno di ghiaccio mattutino. “ È un nuovo tipo di festa ora alle 4 del mattino,' ha sottotitolato il post.
Visualizza questo post su Instagram
'Questa merda era piena di champagne,' ha detto nella clip prima di spiegare che avrebbe eliminato tutta l'infiammazione, i dolori e i dolori. Il combattente star ha anche affermato che questo è il modo di iniziare la giornata, dicendo: 'Vai a prenderti un po' di tempo per recuperare.'
Annuncio
In precedenza, durante un'intervista con Persone , ha riflettuto sul suo approccio al fitness e al benessere. IL Serate di boogie l'attore ha riconosciuto di aver raggiunto un'età in cui non è necessario 'cerca di superare tutti o di far lavorare tutti.' Wahlberg ha anche condiviso di aver iniziato “allenarsi in modo più intelligente” affermando che si spinge solo fino a un certo punto e ottiene il resto di cui ha bisogno.
Per saperne di più: “Lo hanno spinto nella direzione sbagliata”: Mark Wahlberg ha difeso il regista Tim Burton dopo che il loro film Il pianeta delle scimmie è fallito miseramente
È stato utile? Grazie per il tuo feedback!
