Il Reiki può aiutare a combattere la depressione?
Con quattrocento milioni di persone in tutto il mondo a cui è stata diagnosticata la depressione, non c'è da meravigliarsi se gli antidepressivi sono tra i farmaci più prescritti, anche se è noto che hanno gravi effetti collaterali. In effetti, è stato ben documentato che gli antidepressivi elevano la propensione di alcune persone al suicidio! Sì, la stessa medicina che dovrebbe far sentire più felice una persona spinge molte persone al suicidio. Questo è uno dei motivi principali per cui il reiki è visto come un'interessante alternativa all'assunzione di antidepressivi.
Reiki è mite rispetto ai prodotti farmaceutici
Reiki è una terapia energetica molto delicata che può essere eseguita da un praticante di reiki esperto o può essere autosomministrata dopo un po' di allenamento. Pochissime persone sperimentano mai alcun effetto negativo del reiki, e l'effetto negativo in quei pochi che lo fa è relativamente lieve e scompare entro due settimane in quasi tutti i casi. Reiki è rilassante e può ripristinare il senso di equilibrio, dando così una visione più positiva ed equilibrata della vita.
Il Reiki offre anche alla persona depressa l'opportunità di connettersi con un guaritore premuroso. Il potere di questo non dovrebbe essere sottovalutato perché molte persone depresse si ritirano dalla loro famiglia e dai loro amici e questo può metterle in un circolo vizioso in cui rimangono depresse. Il Reiki può fornire l'interazione interpersonale necessaria e allo stesso tempo ricaricarsi dolcemente di energia. Questa combinazione può dare a una persona depressa la capacità di partecipare nuovamente all'interazione sociale. Anche il dottor Oz, l'ormai famigerato dottore della TV diurna, raccomanda il reiki ai suoi pazienti dopo un intervento chirurgico di trapianto di cuore perché tendono a deprimersi. Il Reiki è abbastanza delicato da essere eseguito anche prima che un paziente sottoposto a trapianto di cuore sia guarito, a differenza di molti, se non della maggior parte, degli antidepressivi!
Landmark Reiki Study sugli operatori sanitari
Tra i lavori più stressanti del pianeta ci sono quelli nel settore sanitario. Pensaci. Le persone che lavorano in medicina vedono la miseria, persino la morte, su base molto regolare. A volte possono aiutare ma a volte no. Quelli che perdono hanno un enorme impatto sulla loro psiche. Gli operatori sanitari tendono anche a lavorare per molte ore con poche o nessuna pausa, il che significa che hanno poco tempo anche per elaborare una perdita. Ecco perché così tanti operatori sanitari soffrono di depressione e burnout!
Uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista, Biological Research For Nursing, si è concentrato sui cambiamenti nei fattori FISIOLOGICI associati all'umore e alla depressione dopo la terapia reiki, piuttosto che basarsi esclusivamente su soggetti che effettuano un sondaggio attentamente elaborato come hanno fatto tanti altri studi sul reiki relativi alla depressione . Per lo studio sono state reclutate 21 infermiere che hanno lavorato nel pronto soccorso dell'Ospedale Universitario San Cecilio in Spagna.
I principali test fisiologici effettuati sono stati i livelli di cortisolo salivare, il flusso salivare, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la temperatura corporea. Una linea di base di ciascuno è stata determinata prima delle sessioni di reiki sia per un gruppo di controllo che per il gruppo sperimentale. Il gruppo di controllo ha ricevuto il finto reiki da un'infermiera a cui erano stati mostrati i vari movimenti della mano reiki ma che non aveva alcuna intenzione di guarigione né questa persona era stata sintonizzata o aveva ricevuto alcuna formazione professionale sul reiki. Il gruppo sperimentale ha ricevuto reiki da un professionista del reiki con più di quindici anni di esperienza.
Solo una breve sessione di reiki nel gruppo sperimentale che ha ricevuto il vero reiki da un professionista esperto ha prodotto un risultato marcato. La variabilità della frequenza cardiaca e la temperatura corporea sono aumentate. I livelli di cortisolo sono rimasti stabili. Questo è un segno di uno stato rilassato e di un umore migliore. L'aumento della temperatura corporea mostra un abbassamento del tasso metabolico e anche gli operatori sanitari erano meno depressi. Questi risultati drammatici non sono stati visti nel gruppo di controllo che ha ricevuto il finto reiki.
Il Reiki può anche ridurre la depressione a lungo termine!Un altro studio chiave sul reiki sugli effetti del reiki sulla depressione è stato pubblicato nel 2004 sulla rivista Alternative Therapies In Health And Medicine. I ricercatori sono stati in grado di monitorare gli effetti A LUNGO TERMINE del reiki riducendo la depressione.
Allo studio hanno preso parte un totale di quarantasei persone, tutte clinicamente depresse. Erano divisi in tre gruppi:
1. Reiki pratico (reiki di persona)
2. Reiki a distanza (Reiki eseguito da video)
3. Fai finta di Reiki a distanza (fingi di Reiki eseguito da un video)
Tutti i quarantasei partecipanti hanno ricevuto un'ora o più di terapia reiki a settimana per un totale di sei settimane. Ogni volta era una sessione di terapia reiki per tutto il corpo. Sono stati utilizzati questionari standardizzati per valutare i partecipanti prima, immediatamente dopo e poi un anno dopo il trattamento.
Sorprendentemente, c'è stato un miglioramento significativo sia nel gruppo reiki pratico che nel gruppo reiki a distanza. Tuttavia, il gruppo di controllo che ha ricevuto un falso reiki a distanza non ha visto miglioramenti significativi. Inoltre, notevolmente, i partecipanti che avevano ricevuto il vero reiki, sia pratico che a distanza, hanno continuato a dimostrare un netto miglioramento della loro depressione rispetto a quegli individui che avevano ricevuto il vero reiki, sia pratico che a distanza, un anno dopo le sessioni di reiki. finì, anche se i ricercatori si aspettavano che ci sarebbe stato un calo dell'efficacia del reiki dopo un anno! Nota anche che il reiki a distanza era stato somministrato da terapisti reiki a più di cento miglia di distanza.
Cosa ci insegnano questi studi sul trattamento della depressione con il Reiki?Innanzitutto, ci sono prove certe che il reiki aiuta chi soffre di depressione. Sono stati condotti anche altri studi che mostrano lo stesso beneficio positivo dopo le sessioni di reiki, purché il reiki sia eseguito da un praticante di reiki esperto e non solo da qualcuno che esegue i movimenti della mano del reiki.
L'idea che il reiki debba essere eseguito come una terapia tattile è falsa. Reiki è così potente, quando viene eseguito da un professionista del reiki, l'effetto può viaggiare attraverso lo spazio.
La capacità del reiki di ridurre la depressione è più duratura di quanto persino gli scienziati che lavorano nel campo pensassero possibile. Naturalmente, ogni persona è diversa nella sua risposta personale al reiki, ma è possibile prendere la terapia reiki in vacanza o durante un po' di tempo libero e trarre beneficio dal reiki tutto l'anno.
Il Reiki potrebbe essere una soluzione semplice per ridurre la depressione e lo stress in qualsiasi ambiente di lavoro frenetico, o forse per mamme e papà impegnati che amano teneramente i propri figli ma diventano depressi a causa del burnout. Le aziende farebbero bene a fornire ai propri dipendenti sessioni di terapia reiki gratuite.
Pensieri finaliMolte persone pensano ai benefici fisici che riceveranno con la terapia reiki. Tuttavia, la mente e il corpo sono interconnessi attraverso l'energia ki che scorre attraverso i nostri corpi. In questo senso, Reiki è un approccio olistico. Mentre la medicina convenzionale di solito cerca un'unica soluzione a un problema medico specifico, il reiki fornisce un sollievo terapeutico che influisce positivamente su tutto il corpo. Quindi, se cerchi una terapia reiki per la depressione, potresti essere piacevolmente sorpreso di scoprire che i tuoi cicli mestruali tornano regolari, i tuoi mal di testa ricorrenti sono spariti, quel fastidioso dolore al piede sinistro è sparito e il tuo livello di energia è ai massimi storici. !