Lavorare con il ciclo lunare per migliorare la produttività, la creatività e l'efficienza
Molte culture hanno utilizzato il ciclo lunare per organizzare il tempo e aumentare la produttività. Contadini, sacerdoti, artisti, politici e mistici nel corso dei secoli hanno organizzato le loro imprese intorno al Luna , e ancora oggi i generali militari e la polizia prendono nota della fase lunare perché sono pienamente consapevoli del ruolo che essa svolge negli avvenimenti del pianeta terra!
Il ciclo lunare si svolge nel corso di un mese (Moon-th). All'interno di questo ciclo olistico, c'è un tempo assegnato per ogni attività che desideri incorporare nella tua vita. Quando viviamo il ciclo lunare, tutto ciò a cui teniamo viene data la giusta attenzione al momento giusto.
Luce e ombra: la dualità della luna
Uno dei principali vantaggi del ciclo lunare è che incorpora la consapevolezza di polarità, una caratteristica essenziale dell'esistenza tridimensionale.
La maggior parte di noi soffre per mano della polarità. Da un lato vogliamo essere fisicamente in forma e dall'altro vogliamo mangiare una torta al cioccolato! Da un lato, vogliamo raggiungere grandi risultati nelle nostre carriere che richiedono concentrazione intensa e duro lavoro e, dall'altro, vogliamo trascorrere del tempo libero con i nostri amici e la nostra famiglia.
La maggior parte delle persone attraversa la vita cercando costantemente di servire due padroni. Di solito, questo significa arrampicarsi o fare due passi avanti e due indietro. Raggiungiamo a metà i nostri obiettivi sul lavoro e siamo parzialmente presenti con i nostri cari. Non riusciamo a realizzare il nostro potenziale creativo e non riusciamo nemmeno a goderci appieno il nostro tempo libero.
Il ciclo lunare è diviso in quattro stagioni. Ogni stagione ne contiene due Fasi lunari di circa 3,5 giorni ciascuno. La prima fase della stagione è il ATTIVO fase, e la seconda fase della stagione è il PASSIVO fase.
Il ATTIVO le fasi sono dedicate a un'intensa focalizzazione sul tuo progetto o impresa principale. Il PASSIVO le fasi sono giorni in cui puoi allontanarti completamente da questo compito centrale e occuparti degli altri aspetti della tua vita, tra cui commissioni, appuntamenti, socializzazione, hobby, ecc.
In questo modo il Ciclo Lunare si adatta alla natura dualistica della realtà, assegnando tempo per lavorare e tempo per giocare, tempo per essere rigorosi e tempo per rilassarsi. Questo confine migliora notevolmente la produttività, la concentrazione, l'autodisciplina e l'efficienza. I tuoi progetti guadagnano immensamente sia dal livello di concentrazione che porti quando lavori, sia dai periodi ricettivi o passivi in cui ti riposi e recuperi. Le tue relazioni sono più sane perché i tuoi cari sanno che quando lavori, lo seiLavorando, e quando sei presente con loro, seicompletamentepresente con loro.
Il ciclo lunare fornisce un eccellente modello per strutturare una routine di fitness fisica che includa cardio, allenamento intensivo, stretching, meditazione, digiuno, riposo e persino giorni di festa indulgenti. Puoi adattare questo progetto a quasi ogni impresa, poiché affermando le polarità lavoro/riposo, giorno/notte, inspirazione/espirazione, maschile/femminile si ottengono in tutta la creazione.
Allineamento con il potere lunareIl ciclo lunare è uno strumento altamente efficiente per la programmazione, anche se dovessi separarlo completamente dall'aspetto spirituale o energetico dell'energia lunare. Eppure c'è un ulteriore vantaggio nel sincronizzare la tua attività con l'energia della luna perché il tuo progetto sarà allineato con l'energia intrinseca del momento.
Una volta che inizi a prestare attenzione alla Luna, inizierai a sentire la differenza nel clima del tuo ambiente da una fase all'altra. La Luna Nuova ha una qualità silenziosa e contratta. La Luna Piena ha una qualità estatica, persino isterica. Ogni fase ha il suo stato d'animo e ogni fase premia (e punisce) intrinsecamente determinati comportamenti.
Quando svolgi l'attività *giusta* al momento *giusto*, le tue azioni decuplicano la loro efficacia e potenza, perché sei sempre in movimentoinsieme ail flusso di energia invece che contro di essa.
Il ciclo lunare di 28 giorniScegli uno o due obiettivi che pensi di poter ragionevolmente portare a termine entro un mese o categorie della tua vita, come IL MIO CORPO o IL MIO LAVORO e traccia un programma per ogni categoria. Usa questa guida per portare a termine i tuoi progetti grazie all'energia lunare!
InvernoAttivo: Luna Nuova
La Luna Nuova è un tempo interiore molto rigoroso che è pensato per pianificare, organizzare e stabilire intenzioni. È bello trascorrere del tempo in profonda meditazione sul tuo obiettivo per questo ciclo. Tutte le attività che promuovono la concentrazione, la chiarezza, l'autodisciplina e la purezza sono ora premiate. Questo è un ottimo momento per purificare il corpo e la mente.
Energeticamente, questa è la fase più fertile del ciclo lunare. Qualsiasi influenza che introdurrai durante questo periodo aumenterà nel corso dell'intero corso delle prossime tre settimane. Pertanto, cerca di essere la versione IDEALE di te stesso per questi 3,5 giorni. Se pianti il seme, la luna ti aiuterà a farlo crescere per tutto il mese. È bene digiunare, meditare, fare yoga e astenersi dagli intossicanti (compresi i media inebrianti come i social media, la TV e altri anodini). Stai lontano da qualsiasi influenza (comprese le persone!) con cui non desideri passare l'intera luna a trattare!
Mentre la luna è invisibile nel cielo, è meglio non intraprendere alcuna azione seria o fare grandi mosse. Questo non è il momento di iniziare a posare i mattoni, invece, metti cura e attenzione nel perfezionare il progetto. Ora è un momento diinternocreazione. Leggi, scrivi, studia e pianifica.
Passiva: Luna crescente crescente
La Mezzaluna Crescente porta il primo avvistamento visibile della Luna, e una volta che appare in cielo è bene iniziare a fare i primi passi concreti e fisici verso il raggiungimento del tuo obiettivo. È ancora un momento delicato e introverso, ma ora sarebbe un momento accettabile per fare qualche telefonata, iniziare a suscitare qualche attività. Non sforzarti ancora. Pensa a questa fase come a fare alcuni giri di riscaldamento in pista in preparazione allo sprint.
Questo è anche un ottimo momento per recuperare le commissioni o gli obblighi sociali che hai rimandato durante il periodo della Luna Nuova. Se hai vissuto una rigorosa Luna Nuova, sarà fantastico in questo momento andare in giro e prendersi cura di alcuni dei compiti umili o degli impegni sociali da cui ti sei astenuto durante la Luna Nuova!
PrimaveraAttivo: Mezza Luna Crescente
Questa fase è nota come fase di crisi d'azione, il che significa che è dedicata al buon vecchio lavoro duro e all'olio di gomito!
Per questi 3,5 giorni, lavora il più possibile sul tuo progetto. Prova a impostare il tuo programma in modo da poter mettere il 100% del tuo impegno nel tuo lavoro. Questa è la fase più laboriosa di tutta la luna e potrebbe essere la fase durante la quale incontri i maggiori ostacoli o difficoltà. Affrontali a testa alta e continua a lavorare.
La parola chiave per questa fase èsforzo. Non preoccuparti se, alla fine, ti sembra di avere più problemi di quelli con cui hai iniziato. Continua a lanciare soluzioni contro il muro e guarda cosa si attacca. Dai tutto quello che hai!
Passiva: Gibbous Moon
Dovresti essere abbastanza stanco dopo la mezza luna. Ora, mentre la Luna si avvicina al picco del ciclo, l'energia lunare inizia a sembrare più grande, come se ci fosse un momento che ti porta avanti. Man mano che la Luna cresce di dimensioni, l'energia sulla terra diventa più estroversa e aperta.
Il Gibbous è una fase di rilassamento. Questo è un momento meraviglioso per feste, eventi sociali e trascorrere del tempo con i tuoi cari. Trascorri del tempo nella natura e con i tuoi cari, trovando ristoro e recupero.
Distogli la mente dal tuo lavoro per questi pochi giorni. Può essere allettante continuare a lottare con problemi irrisolti, ma in realtà ti rendi un disservizio se non ti prendi una pausa. Lascia andare il lavoro: così facendo, creerai spazio per l'ispirazione.
EstateAttivo: Luna Piena
La luna piena è rinomata come un momento magico e ultraterreno per una buona ragione! Viene lasciata entrare tutta la forza dell'energia lunare e con essa arrivano illuminazioni, epifanie e soluzioni eleganti a problemi complessi. L'energia durante questa fase può effettivamente essere travolgente, in quanto è un'esplosione completa di forza psichica.
Questa è un'altra fase dedicata al duro lavoro sul tuo progetto. Tuttavia, scoprirai che durante la fase di luna piena il travaglio è MOLTO più piacevole e scorrevole! Laddove ti sei sentito bloccato nella mezza luna, potresti scoprire che ora senti ispirazione e flusso.
La parola chiave per questa fase è coerenza”. Puoi finire completamente il tuo progetto alla Luna Piena, ma più spesso ricevi semplicemente l'illuminazione che risolve tutto, che deve ancora essere implementata nei dettagli pratici. Ci sarà un'energia di culmine, climax e risoluzione durante questo periodo.
Passiva: Luna Disseminante
Il Disseminare è spesso una continuazione del lavoro della Luna Piena, sebbene l'energia un po' estatica si calmi in questa fase.
Usa questo tempo per lucidare, perfezionare e risolvere i nodi nel tuo progetto. Applica le illuminazioni della Luna Piena in tutti i minimi dettagli. Alla fine di questa fase, il tuo progetto dovrebbe essere quasi o del tutto completato.
AutunnoAttivo: Mezza luna calante
Questa volta corrisponde alle feste del raccolto nel quarto trimestre dell'anno. Questo è il momento per godere dei frutti delle tue fatiche. Mentre la luna si rimpicciolisce, il tempo per lavorare volge al termine. La Mezza Luna Calante è un ottimo momento per ricevere feedback o input sul tuo lavoro, o semplicemente per metterlo da parte.
Prenditi del tempo per divertirti davvero! Rompi le regole, mangia il dolce, fai tardi e mescola la tua routine. Ora è il momento in cui ti dedichi a te stesso. Presto la Luna Nuova si avvicina ancora una volta, e durante quel periodo vorrai essere molto disciplinato e concentrato. Quindi, concediti questo tempo per tirare fuori il tuo ya-ya, qualunque cosa significhi per te!
Passiva: Mezzaluna calante
Durante questa fase finale del ciclo lunare, l'energia della luna diventa molto silenziosa e piccola, poiché sta per scomparire di nuovo. Questo è un buon momento per raccogliere i tuoi pensieri e riflettere sul ciclo passato e pianificare il tuo prossimo. Prenditi questo tempo per ripulire, fare il punto e riorientare. Il ciclo sta per ricominciare!