'Ti schiaccia... Non è stato per niente facile': la routine follemente brutale di 'The Witcher' di Henry Cavill, secondo il pensiero dei fan, lo ha reso così disidratato da strappargli gli addominali
Henry Cavill è ampiamente conosciuto per la serie di ruoli che ha ricoperto nella sua carriera di attore. Dal ruolo di Superman nel DCEU a Charles Brandon I Tudor, ha ripetutamente messo in mostra le sue brillanti capacità di recitazione. Oltre alla sua recitazione, è anche noto per il suo fisico muscoloso.
La sua capacità di trasformare il suo corpo per aderire a ciò che il ruolo richiede è encomiabile. Tuttavia, non è certamente un compito facile. Di recente, Henry Cavill ha parlato dei livelli di formazione a cui è andato per il suo ruolo Lo stregone.
Henry Cavill si allena per Lo stregone
Henry Cavill aveva alcuni obiettivi di allenamento poiché doveva concentrarsi sia sulla perdita di peso che sull'aumento della massa muscolare, allo stesso tempo. Afferma che il lavoro del suo allenatore, Dave Rienzi, è diventato una sfida a causa del suo programma di riprese e della mancanza di sonno.
“Doveva trovare un modo per sollevarmi mentre mettevo su massa muscolare senza schiacciarmi completamente ogni giorno. Ma Dave Rienzi sa il fatto suo. È un ottimo allenatore”.
Dave Rienzi ha dovuto elaborare un programma di allenamento che fosse efficiente e non gravoso allo stesso tempo. A tal fine, Henry Cavill è stato inserito in un programma che combinava body building e allenamento atletico. Con questo, si è concentrato su movimenti pre-hab, core training, attivazione muscolare e mobilità. Rienzi ha fatto sollevare Cavill 5 giorni a settimana, mentre ha assegnato 6 giorni per il cardio.
Il suo allenatore si è concentrato anche sull'alimentazione, rendendo l'assunzione di proteine un must per il suo recupero. Tuttavia, Dave Rienzi si è anche assicurato di sincronizzare perfettamente i trucchi dell'attore per ' ricostituire il suo corpo, così come la sua mente.
Nei giorni in cui il luogo delle riprese non aveva accesso a nessuna palestra, Rienzi doveva essere creativo. Utilizzerebbero manubri, fasce di resistenza, palle di stabilità e un TRX per raggiungere i loro obiettivi quotidiani. Nessun ostacolo sarebbe stato abbastanza grande per il duo.
Problemi affrontati da Henry Cavill tra allenamento e tiri
Henry Cavill afferma che tra le riprese e l'allenamento in palestra, il suo corpo ha avuto poco o nessun tempo per guarire. Ha persino pubblicato le cicatrici sui suoi addominali su Instagram dicendo che a volte il lavoro torna a casa con te. Con le sue ferite che non sono guarite del tutto, Cavill ha detto che sono stati otto mesi difficili .
“Ma, naturalmente, ti schiaccia. Dopo otto mesi di riprese, ero in uno stato piuttosto disastroso. Ma ce l'abbiamo fatta. Non è stato facile. Non è stato affatto facile”.
Nonostante tutte le lunghezze che Henry Cavill ha fatto per raggiungere il ' migliore forma” della sua vita, nelle sue stesse parole, il risultato è stato fruttuoso. Ha detto di essere estremamente orgoglioso della sua squadra per aver soddisfatto le grandi aspettative che si era posto.
Lo stregone è disponibile per lo streaming su Netflix
Fonte: Yahoo
