'Sono nella migliore forma della mia vita': l'allenamento 'Cardio a digiuno' segreto di Henry Cavill dà a un mostro di 190 libbre i suoi addominali d'acciaio
Henry Cavill ha un fisico che è decisamente degno di svenimento. Nei moltissimi film e programmi TV che ha fatto, ha mostrato quanto duramente lavora sul suo fisico divino. Non c'è dubbio che si concentrerebbe su una dieta molto estrema quando si tratta della sua salute poiché i ruoli che svolge quasi sempre richiedono per essere in perfetta forma. Nessuno trova la propria dieta ideale al primo tentativo e Cavill non fa eccezione.
Anche lui ha elaborato ed esplorato ciò che gli si adattava meglio e come lo influenzava. Con molta pazienza ed esperimenti, ha finalmente capito quale fosse la dieta migliore per lui. Inoltre, ha condiviso la sua dieta e la sua routine in modo da influenzare anche gli altri.
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Cardio a digiuno di Henry Cavill
Henry Cavill ha condiviso che l'unica routine che si adattava così perfettamente a lui era quella di un cardio a digiuno. L'attore fa trenta minuti di cardio a digiuno ogni mattina e questo gli ha giovato per tutta la sua carriera. Ha ammesso che a causa del cardio e della routine, è riuscito a essere nella migliore forma in cui si trovava da molto tempo.
'Di tutte le cose che ho fatto in passato, penso che le cose cardio a digiuno funzionino meglio per me', Egli ha detto. 'Sono nella migliore forma della mia vita.'
Il cardio a digiuno si sta praticamente allenando senza consumare nulla, incluso il cibo. Solo dopo aver finito di allenarti puoi prendere del cibo per te stesso. Un'altra alternativa per questo è consumare una qualche forma di proteine, in particolare le uova se possibile, prima di allenarsi se non mangiare nulla diventa troppo. La dieta gli andava molto bene e da allora la segue.
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La dieta alla perfezione di Henry Cavill
Henry Cavill ha una dieta rigorosa che segue quotidianamente, ad eccezione dei cheat days. Lavora sodo mentre è in palestra e quando consuma i pasti. La sua colazione inizia con proteine pesanti e include uova, bistecca e un frullato di farina d'avena. La dieta molto incentrata sulle proteine è quella che segue ogni singola mattina ed è seguita da lui che la innaffia con un po' di acqua di rosmarino. Il suo primo pranzo include un pollo al curry con del riso al gelsomino e una mela dopo che ha finito.
Il suo secondo pranzo comprende un petto di pollo arrosto con patate arrosto e salsa al curry. Ogni sera a cena mangia una bistecca di bisonte con pasta di riso integrale. Il suo ultimo pasto della giornata include un frullato proteico che lo aiuta a lavare via tutti i diversi alimenti che ha consumato durante il giorno.
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Fonte: Salute dell'uomo
