Autoipnosi
L'autoipnosi è una pratica derivata dall'ipnosi. Nell'autoipnosi, crei uno stato ipnotico in te stesso. Ciò ti consente di piantare risoluzioni durature nella tua mente e rafforzare la loro efficacia. I propositi che prendi non svaniscono nell'aria, come generalmente accade con i propositi di Capodanno. L'autoipnosi ti consente di metterli in pratica fino a quando non sono pienamente realizzati e ti aiuta ad avere successo in tutte le aree della vita.
Disciplina scientificamente approvata
L'ipnosi si è dimostrata efficace dal 19nsSecolo. La sua efficacia è stata documentato in molti studi scientifici . L'autentica disciplina terapeutica ha trovato nuovi usi nell'ultimo decennio circa. È del tutto naturale e fa appello alle risorse della tua mente mentre influenza il tuo corpo.
L'ipnosi non ha effetti collaterali e non utilizza farmaci chimici, che sono diventati molto popolari nell'ultimo secolo per prevenire, trattare e curare il dolore di ogni tipo.
I chirurghi possono ora operare su molte patologie in pazienti che si trovano in stato di ipnosi, senza alcun anestetico e senza che ci sia il minimo dolore.
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Oltre alle sue applicazioni mediche e psicoterapeutiche, l'ipnosi può aiutarti a risolvere alcuni dei tuoi problemi, avere successo nella vita, bilanciare la tua mente, sfruttare le tue capacità e realizzare tutti i tuoi desideri.
Inoltre, non hai nemmeno bisogno di vedere un ipnoterapeuta perché puoi applicare le stesse fantastiche tecniche su te stesso, tecniche che si sono dimostrate efficaci nel tempo.
Puoi farlo comodamente da casa tua, quando vuoi e per tutto il tempo che vuoi. Queste tecniche ti aiuteranno per tutta la vita!
Che cos'è l'autoipnosi?
Durante una sessione di autoipnosi, elevi il tuo stato ordinario di coscienza a un livello superiore. In questo stato modificato di coscienza, sei in grado di accedere al tuo subconscio e liberarti del tuo condizionamento, dei tuoi concetti errati e del comportamento conscio e inconscio che sta rovinando la tua vita.
Li sostituisci, usando l'autosuggestione, con nuovi concetti (risoluzioni) che ti aiuteranno a pensare, parlare e agire in modo da ripristinare il tuo controllo sulla tua vita, e non più semplicemente sottometterti agli eventi.
Usando l'autoipnosi, puoi eliminare le tue paure, i tuoi blocchi, la tua ansia e le tue fobie! L'autoipnosi può anche aiutarti a migliorare la tua memoria, imparare le lingue straniere e acquisire maggiori conoscenze.
Le tecniche di induzione ipnotica hanno dimostrato di essere un aiuto favoloso. Che tu stia seguendo un programma di formazione continua o frequentando l'università, sono stati riconosciuti per la loro efficacia superiore rispetto ad altri metodi di apprendimento.
Le tecniche ipnotiche sono accessibili a tutti e sono molto efficaci se praticate regolarmente.
Sbarazzati di cinque idee sbagliate e paure comuni sull'ipnosiLe persone hanno così tante idee preconcette sull'ipnosi e sull'autoipnosi. Di seguito troverai i principali miti che devono essere distrutti per sfruttare il potenziale sorprendente di questo metodo di sviluppo personale.
1nsIdea preconcetta: ho bisogno di essere dotato per praticare l'autoipnosi.
Affatto! L'uso dell'autoipnosi non richiede doni speciali, contrariamente a quanto molti ipnotizzatori professionisti vorrebbero far credere, per creare l'impressione di avere un potere speciale.
Questo è assolutamente falso: l'ipnosi non ha nulla a che fare con l'abilità psichica. L'apprendimento dell'autoipnosi include l'acquisizione di varie tecniche specifiche e tre principi: pratica, pratica e ancora pratica!
L'autoipnosi non è una misteriosa procedura magica riservata a poche persone con doti eccezionali, ma un insieme di tecniche accessibili a tutti, anche se sei un principiante.
2nsIdea preconcetta: l'ipnosi è una forma di sonno
Il termine ipnosi deriva dalla parola grecaipnosiil che significa sonno, ma sonno e ipnosi sono due stati molto diversi.
Lo stato di coscienza che crei durante l'autoipnosi si trova da qualche parte tra la veglia e il sonno. Un soggetto ipnotizzato non è addormentato. Se lo stato ipnotico è leggero, il soggetto può sentire ciò che dice l'ipnotizzatore, parlare, muoversi e pensare… È un errore di eccessiva semplificazione parlare di sonno ipnotico e usare parole come sonno e risveglio per facilitare l'induzione di una trance ipnotica in un soggetto , cioè immergere qualcuno in uno stato di coscienza favorevole alla trasmissione di suggestioni alla mente subconscia.
I finti ipnotizzatori e alcuni ipnoterapeuti usano la famosa frase Dormi, te lo comando! mettere un soggetto in trance ipnotica, e ciò ha provocato la confusione tra sonno e ipnosi. Dormi, te lo comando! è semplicemente un modo abbreviato di usare un'ingiunzione orale molto potente nella forma imperativa per produrre uno stato di ipnosi con una breve frase, semplicemente per impressionare le persone.
Una seduta di autoipnosi può portarti ad addormentarti... ma solo se sei già stanco o stressato prima dell'inizio della seduta.
3rdIdea preconcetta: lo stato ipnotico è un livello superficiale di coscienza
Cambiare lo stato di coscienza di qualcuno attraverso l'autoipnosi è un processo molto profondo. Induce uno stato psicologico che produce lunghezze d'onda cerebrali molto diverse da quelle che emetti in stato di veglia. Questo stato di coscienza superiore ti consente di attraversare la barriera della tua mente cosciente e comunicare direttamente con il tuo subconscio, dove risiede il condizionamento che ha rovinato la tua vita.
Puoi produrre profonde modificazioni dei concetti che risiedono nel tuo subconscio. Ciò porterà a cambiamenti comportamentali e alterazioni positive nella tua mente che sono importanti e duraturi.
L'autoipnosi non è uno stato mentale artificiale indotto da un ipnotizzatore, ma piuttosto uno dei tanti stati latenti di coscienza che esistono in ognuno di noi e che possono essere prodotti da soli. L'autoipnosi può indurre uno stato di coscienza che è superiore a un normale stato di veglia poiché ti permette di approfondire te stesso.
È come un telescopio psichico che può vedere attraverso la barriera del subconscio, dandoti accesso a possibilità nascoste ed eliminando i condizionamenti dannosi.
4nsIdea preconcetta: sotto ipnosi, puoi essere costretto a fare cose contro la tua volontà
Questa è la paura più diffusa che le persone hanno. Può scoraggiarli dall'esplorare l'ipnosi, impedire loro di produrre uno stato di autoipnosi o minare l'efficacia di una sessione ipnotica. Una sessione di autoipnosi può avere successo solo se sei rilassato e partecipi volontariamente.
Anche se poste in uno stato ipnotico profondo, le persone non diranno o faranno nulla che vada contro la loro morale o le loro idee. Se accade significa che un soggetto ha desideri repressi che vengono ignorati quando si trova in un normale stato cosciente. E c'è anche una ragione psicologica scientifica: un suggerimento darà risultati solo se volontariamente accettato.
5nsIdea preconcetta: non puoi uscire da uno stato di autoipnosi da solo
Questa opinione è un altro riflesso della paura che le persone hanno nei confronti dell'ipnosi. Se un ipnotizzatore si dimentica di far uscire un soggetto da una profonda trance ipnotica, il soggetto riprenderà comunque il suo normale stato di coscienza dopo che sarà trascorso un po' di tempo perché, ricordiamo, il soggetto non è addormentato ma in un diverso stato di coscienza.
Questo vale anche per le sessioni di autoipnosi. Se ti ipnotizzi, non aver paura di rimanere bloccato nello stato di trance. Tornerai rapidamente ad un normale stato di coscienza perché, se sei in uno stato di autoipnosi, non sei isolato dal mondo esterno, e puoi decidere in qualsiasi momento di sospendere il tuo stato di trance.
Durante una sessione di autoipnosi, potresti addormentarti. Ti sveglierai riposato, come se avessi dormito bene la notte, spesso con più vitalità mentale e fisica rispetto a un normale sonno.
Conclusione: una pratica con molte possibilità
A differenza dei trucchi e delle procedure utilizzate da illusionisti e intrattenitori, l'autoipnosi è un vero e proprio strumento di sviluppo personale accessibile a tutti.
Nell'area del benessere, l'autoipnosi può aiutarti a risolvere molti dei tuoi problemi, come imparare a rilassarti, affrontare cure e preoccupazioni, porre fine ai problemi del sonno, migliorare la tua concentrazione, superare la fatica, aumentare la tua vitalità, ottenere liberarsi dallo stress e così via.