'Non sono sempre stato attento alla salute': 7 volte il signor Olympia Arnold Schwarzenegger ha rivelato il suo superpotere nella vita reale: mangiava 5000 calorie al giorno inclusa un'intera torta di ciliegie prima di una competizione
Prima di mostrare i muscoli in film come Terminatore E Predatore , Arnold Schwarzenegger era già nel gioco del bodybuilding. Ha reso il bodybuilding quello che è oggi perché una volta era tutto una questione di bell'aspetto, e il corpo di Arnie era totalmente adatto a questo, anche per gli standard odierni.
Quando il concorso Olympia iniziò nel 1965, divenne il pezzo grosso della città grazie a Schwarzenegger. Nella competizione, l'austriaco Oak ha conquistato 14 titoli mondiali, tra cui ben sette Mr. Olympia.
Nel bodybuilding, si tratta di pompare i muscoli con allenamenti ad alto volume e intense sessioni di sudore, il che avviene con una dieta super rigida. Ma Arnie ha un approccio diverso. Credeva nel seguire una dieta, ma non era sempre il percorso hardcore come la maggior parte dei bodybuilder.
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Arnold Schwarzenegger era solito divorare un'intera torta di ciliegie prima di una competizione
C'è stato un tempo in cui Arnold Schwarzenegger mangiava tutto ciò su cui poteva mettere le mani. Disse Salute dell'uomo di quando era più giovane e di come mangiava un'intera torta di ciliegie prima di una competizione. L'attore ha continuato dicendo:
“Tutto ciò che è nel lavello della cucina. Tutto quello che puoi trovare sul pavimento della cucina. Basta raccoglierlo, metterlo lì e lo adorerò. Non sono sempre stato attento alla salute.
Secondo Joe Fazer , IL Terminatore star si caricava di ben 4.000-5.000 calorie al giorno, gran parte delle quali provenivano da proteine animali.
La dieta lo ha sicuramente aiutato a far oscillare il suo fisico sul palco, ma non è stato così eccezionale per la sua salute man mano che invecchiava. Quindi, ora Arnie ha preso una strada diversa e si è impegnato in una dieta a base vegetale, che include il suo apporto proteico.
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Arnold Schwarzenegger sta ora abbracciando una dieta a base vegetale per uno stile di vita più sano
Arnold Schwarzenegger è duro e duro, anche a 70 anni. Qual è il suo segreto? Crede nel duro lavoro come dice:
“Devi lavorare di più. Devi fare più allenamento cardiovascolare, più stretching, più riscaldamento per le scene. Ma ho notato che tutto è possibile se ti prepari nel modo giusto.
La star ora sta anche salvando gli animali e ha abbracciato pienamente uno stile alimentare a base vegetale. Non sarà più necessario buttare giù da 10 a 15 uova al giorno come faceva prima Terminatore giorni. Mangia più farina d'avena, verdure, verdure e cibi sani, come ha spiegato in un'intervista a Salute dell'uomo :
'Sto lontano dalle carni e dai prodotti animali e dalle proteine animali, perché c'era questa convinzione sbagliata che questo fosse l'unico modo per diventare grandi e forti, quindi ora mi ritiro e mi sento molto meglio.'
Arnie continuò:
“Quindi la cosa fondamentale non è fare affidamento tanto sugli integratori quanto sul buon cibo. Cibo naturale, molta verdura, molta frutta e molte proteine davvero buone.
E quando si tratta di una piccola sorpresa, Schwarzenegger prende la sua 'bevanda proteica segreta' - una bevanda tedesca chiamata Radler - una miscela di limonata e birra.
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Fonte: Salute dell'uomo , Joe Fazer
