Mark Wahlberg ha mangiato follemente 12 pasti al giorno per 40 libbre di muscoli in 7 settimane da record per recitare in un film da 86 milioni di dollari con Dwayne Johnson
Mark Wahlberg non crede nel fare qualcosa a metà, e quando si tratta di recitare al fianco di una leggenda della WWE come Dwayne Johnson, non ci sono scorciatoie nemmeno per Il pianeta delle scimmie stella. Per aver interpretato il ruolo cattivo di un criminale di bodybuilding nella commedia d'azione da 86 milioni di dollari di Dwayne Johnson, Walhberg ha dovuto sottoporsi a un intenso regime di allenamento, che includeva anche mangiare un folle 12 pasti al giorno per quello 'Dolore e guadagno' corpo.
Trasformarsi da John Bennett di Ted in un criminale di bodybuilding
Mark Wahlberg E Dwayne Johnson 'S Dolore e guadagno , non solo ha avuto successo al botteghino, ma ha anche ispirato ogni fanatico della palestra a raggiungere quel corpo da bodybuilder perfetto. Mentre The Rock, nientemeno che l'autoproclamato semidio greco, era in perfetta forma, è stato Mark Walhberg, che deve trasformarsi da John Bennett di 165 libbre di Ted a un bada ** 200 libbre per giustificare il ruolo di Daniel Lugo.
Il due volte candidato all'Oscar ha avuto una piccola finestra di sette settimane per prepararsi al ruolo e ha dovuto lavorare sodo per spingere il suo fisico a quel livello di muscoli. In sole sette settimane, la star di The Fighter, ha accumulato 40 libbre di muscoli, con un'intensa quantità di dedizione, facendo esplodere i propri obiettivi di guadagno.
Wahlberg ha confessato in un'intervista che ha dovuto subire 'un'intensa routine di allenamento fisico, che comprendeva anche il consumo di dodici pasti al giorno.' Non solo questo, ma Walhberg, che pesava 212 libbre al momento delle riprese della commedia d'azione di Michael Bay, l'attore andava ancora in palestra regolarmente.
Roma non è stata costruita in un giorno, ma Dolore e guadagno Beast è stato costruito in 7 settimane!
La preparazione di Pain & Gain di Mark Wahlberg è spesso cantata come una leggenda a Hollywood. L'attore, che interpretava il ruolo di un normale copista della porta accanto, John Bennett in Ted (2012), trasformato in un criminale di bodybuilding dall'aspetto bestiale, Daniel Lugo per Dolore e guadagno (2013).
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Walhberg ha riversato il suo cuore, il suo sudore e la sua anima nella preparazione per il ruolo: bevendo mass gainer, nutrendosi dei pasti delle 2 del mattino, continuando a mangiare e pompando una folle quantità di ferro. Durante un'intervista, Walhberg ha dichiarato:
“Mangiavo 10 pasti al giorno e bevevo gainer di massa... È stato un sacco di lavoro. Un sacco di alzarsi alle 2 del mattino per mangiare un altro pasto ed ero ancora pieno dal pasto alle 10.
Gli allenamenti di Wahlberg erano sessioni brevi ma intense di 30-40 minuti, per lo più costituite da superset. Ad esempio, il giorno 1 è stato impostato per gambe, schiena e bicipiti mentre il giorno 2 è stato dedicato a petto, spalle e tricipiti. Si è concentrato sulla progressione e sul diventare più forte, premendo su panca oltre 335 libbre. The Rock, d'altra parte, ha utilizzato una divisione più convenzionale in stile bodybuilding.
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Dolore e guadagno può essere noleggiato o acquistato su iTunes.
Fonte: Salute dell'uomo
