'Il suo corpo è l'apice della mascolinità': la brutale routine di allenamento di Christian Bale per 'American Psycho' che sta prendendo d'assalto Internet per raggiungere il fisico di Patrick Bateman
Il 14 aprile 2000, il mondo è stato accolto da Patrick Bateman, un banchiere ricco, narcisista e psicopatico. Psico americano potrebbe essere diventato un classico di culto, ma ha anche affrontato molte polemiche per i suoi modi. L'attore Christian Bale, tuttavia, è stato piuttosto elogiato per il suo lavoro nel film e alcuni potrebbero persino definirlo il suo ruolo rivoluzionario.
Ora, ventidue anni dopo l'uscita del film, una famosa piattaforma di social media, TikTok, si è interessata al film, e no, i modi brutali di Patrick Bateman non sono il motivo. Nella scena di apertura del film, si vede il personaggio principale mostrare la sua lunga routine mattutina, illuminando ulteriormente la sua natura egocentrica del ragazzo. Bene, ora gli utenti di TikTok si stanno assumendo la responsabilità di provare a seguire la sua routine di fitness, che potrebbe non essere così innocua come si potrebbe pensare!
di Christian Bale Psico americano La routine è di tendenza
Oltre agli impacchi di ghiaccio, ai detergenti per pori profondi e ai gel detergenti attivati dall'acqua, la routine mattutina di Patrick Bateman prevede un rigoroso regime di fitness, inclusi circa mille scricchiolii allo stomaco. Ora, ne siamo tutti ben consapevoli Cristiano Bale ha un fisico incredibile e sarebbe giusto dire che molte persone vogliono assomigliare a quello. Questo è esattamente quello che sta succedendo a TikTok.
Parlando con GQ, due esperti PT, Chris Antoni e Farren Morgan, hanno avuto qualcosa da condividere sull'intera tendenza in corso. Antoni chiama il fisico di Bale “ l'apice della mascolinità' con le sue spalle larghe, gli addominali e la bassa percentuale di grasso corporeo.
“Descriverei il corpo di Patrick Bateman come l'apice della mascolinità: spalle grandi e larghe, addominali washboard e un'elegante schiena conica a V combinata con una bassa percentuale di grasso corporeo. Alcuni direbbero che il suo corpo è una somiglianza di un dio greco nel film.
Morgan, il fondatore di The Tactical Athlete, è intervenuto nella discussione affermando che raggiungere il livello di Dio greco nel tuo fisico comporta cambiamenti estremamente impegnativi e talvolta irraggiungibili. Una dieta altamente restrittiva e un allenamento intensivo sono solo una parte del pacchetto che viene fornito con un viaggio di trasformazione.
'Dovrai sottoporti a una dieta no-cheat altamente restrittiva e a un programma di allenamento intensivo per la forza di quattro giorni per ottenere i suoi addominali altamente definiti, i bicipiti spessi, le spalle larghe e il V-taper scolpito che mostra nel film.'
TikTok ha sempre riguardato nuove sfide. Che si tratti di un ballo di tendenza o di un restyling, gli utenti cercano sempre di mettersi in contatto l'un l'altro sui loro profili. Ora, dopo che sono passati più di due decenni da quando Patrick Bateman ha condiviso la sua routine mattutina con il mondo, TikTok ha trovato la sua nuova sfida per il fitness. Aggiungeteci il fatto che la maggior parte dei giovani accetta la sfida senza essere consapevole delle possibili ripercussioni e avrete la ricetta perfetta per un disastro.
La nuova sfida del fitness potrebbe avere i suoi svantaggi
Secondo Antoni, che è il fondatore di Tailor Made Fitness, molti giovani stanno esagerando quando si tratta di fitness solo per sembrare a pezzi. Ha parlato di come la disciplina necessaria per ottenere un fisico simile a Dio sia assente da molti giovani e finiscono per prendere scorciatoie. Tagliare gli angoli qui significa rivolgersi agli integratori per migliorare il loro fisico. Li ha chiamati per aver preso scorciatoie e poi dato consigli di fitness sui loro account sui social media. Antoni ha anche affermato che questo spesso porta altri bambini della loro età a sentirsi insicuri solo perché i loro corpi hanno un aspetto diverso.
Il ridicolo allenamento di Patrick Bateman potrebbe fare più male che bene alle persone. A causa della cultura del trambusto e del fatto che tutti cercano di essere migliori degli altri, i giovani potrebbero cadere in una trappola con questo. Di solito, le sfide su Internet sono limitate nel tempo e raggiungere il livello di forma fisica di Patrick in un breve lasso di tempo non è certamente una mossa intelligente. Le persone impiegano anni per trasformarsi veramente in modo sano.
Quindi, se vuoi farlo nel modo giusto, Antoni suggerisce esercizi come distensioni su panca, squat, stacchi da terra o praticamente qualsiasi cosa che filma più parti del corpo.
“Gli esercizi composti costruiscono la maggior massa muscolare, equivalendo a bruciare più calorie nel minor tempo possibile. In genere, li distribuivi per tutta la settimana, iniziando una sessione in palestra con solo uno di questi 'grandi movimenti' e aspettando un'altra settimana per riprenderti prima di riprovarli.
Se stai cercando di trasformarti in un te stesso più sano, non limitarti a un limite di tempo. Vacci piano perché le cose buone richiedono tempo. Alla fine, il consiglio è di mangiare sano, non sovraccaricare il tuo corpo e sicuramente non dimenticare il cardio!
Psico americano è disponibile per lo streaming su Netflix.
Fonte: GQ
