Considero il cibo come carburante: Real Reason 128 libbre Gal Gadot ha mangiato quello che voleva per Wonder Woman, ha ancora gli addominali mentre Henry Cavill e Ben Affleck hanno lavorato duro

Gal Gadot, un'attrice israeliana, ha fatto sei ore di pratica al giorno per sei mesi prima di indossare ilDonna Meravigliacostume. Gadot, una 33enne madre di due figli ed ex reginetta di bellezza, modella e soldato dell'esercito israeliano, ha richiesto un allenamento lungo e intenso per mettersi in forma per il suo ruolo della Dea, Diana Prince.

Wonder Woman di Gal Gadot

Non illuderti di poterti trasformare iscrivendoti a un programma di 12 settimane che promette tali risultati. Inoltre, essere in ottima forma è una cosa, e avere una figura sovrumana è un'altra. Per interpretare il ruolo principale in DC'sDonna Meravigliadopo aver fatto il suo debutto come attore nel 2016Batman contro Superman: L'alba della giustizia, Gadot ha dovuto rendere il suo corpo leggermente meno snello e significativamente muscoloso. Allora come ha fatto?

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Gal Gadot non seguiva una dieta rigorosa

Gal Gadot nel ruolo di Wonder Woman

Contrariamente alla credenza popolare, Gal Gadot non ha dovuto seguire una dieta particolarmente rigorosa per interpretare Wonder Woman. In effetti, non aveva alcuna limitazione dietetica. Gadot ha informato Harper's Bazaar che mangia praticamente ogni volta che vuole. Ma adotta una posizione saggia nei confronti del cibo, sottolineando l’importanza della moderazione e del buon senso.

Considero il cibo come carburante e voglio dare il meglio al mio corpo, è tutta una questione di misure e quantità del cibo; goditi il ​​tuo cibo e non mangiare mentre guidi e non mangiare quando parli al telefono. Dai semplicemente rispetto al cibo e concedi a te stesso il rispetto per godertelo.

è compatibile gemelli e vergine

Hamburger, cioccolato e gelato sono tra i cibi preferiti di Gadot, ma indulgere regolarmente in questi alimenti ostacolerà solo i tuoi progressi e favorirà l’infiammazione. Si concentrò sul seguire una dieta sana ed equilibrata composta principalmente da verdure e proteine.

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Gal Gadot è andato in modalità bestia in palestra

I giorni di Gal Gadot come Wonder Woman sono contati

Allenatore delle stelle, Mark Twight ha usato un blitz di tutto il corpo per aiutare Gadot a guadagnare muscoli importanti. Ha iniziato il suo allenamento sul vogatore, eseguendo ripetizioni di cinque minuti a un ritmo lento con una pausa di uno o due minuti in mezzo, seguita da sprint di 10 secondi e ripetizioni calme di cinque minuti di 50 secondi, secondo Muscle & Fitness. . Seguirono il bear crawl, altri burpee con salto in ampio, la camminata del granchio e altri burpee con salto in ampio.

I pull-up, che sono l’esercizio preferito da tutti, sono arrivati ​​prima delle flessioni sugli anelli, ma il divertimento non è finito qui. Dopo aver collaborato con gli istruttori di Gadot su un regime che rispecchiava le attività quotidiane dell'attrice, la redattrice senior di InStyle Christina Shanahan ha scoperto che, dopo un mese, poteva staccare il proprio peso, aveva perso cinque chili, aveva un tronco più stretto e aveva braccia meglio definite e gambe.

Tutto quello sforzo non è stato vano, comeDonna Meravigliaè andato eccezionalmente bene al botteghino, in parte grazie alla performance di Gadot. Il film ha superatoCinquanta sfumature di grigiocome il più grande debutto per una regista donna, guadagnando 100,5 milioni di dollari negli Stati Uniti durante il primo fine settimana di apertura.

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Fonte: Looper