Come ridurre lo stress in base al tuo segno zodiacale
Parlare di problemi è una cosa difficile. Ci vuole molto coraggio per aprirsi a qualcuno e finire per sentirsi l'unico. A volte ciò che ci sconvolge non sembra colpire gli altri così male.
Perché sembri essere l'unico a masticarsi le unghie e sudare freddo quando qualcosa non va per il verso giusto, mentre gli altri sono tranquilli? Come dovresti rilassarti, quando il tuo problema sembra unico solo a te?
Bene, spesso è davvero unico per il tuo segno zodiacale. Troverai molto con cui relazionarti con qualcuno che condivide il tuo segno. Di seguito è riportato un elenco di controllo su come ridurre lo stress, specifico per ciascun segno. Quale dei seguenti ti tranquillizza?
Ariete
L'unico segno che è abbastanza energico da non voler mai rallentare, l'ardente e potente Ariete potrebbe non beneficiare di un po' di tempo pacifico. In effetti, sarebbe meglio per loro trovare un'attività che metta alla prova la loro mente o spinga i loro limiti fisici per aiutarli a sentirsi più in controllo e liberare quell'energia emotiva.
Toro
Lo stress per il Toro è solitamente causato dall'imprevedibilità o dal fatto che le cose non siano state fatte nel modo previsto. Trovano difficile adattarsi e sono testardi per natura, quindi il modo per rilassarsi potrebbe essere un po' di solitudine e tempo da soli per fuggire da persone o situazioni che possono causare più ansia. Trascorri un po' di tempo da solo con te stesso o con la natura, fai una passeggiata tranquilla e ascolta della musica rilassante e calma.
Gemelli
I Gemelli sono nel loro elemento quando provano cose nuove per stimolare il loro cervello. Amano il cambiamento, quindi un viaggio di trekking, un'avventura di viaggio o forse anche imparare qualcosa di nuovo (leggere un libro complicato o un nuovo gioco da tavolo) potrebbe aiutare i Gemelli a rilassare la loro mente stressata. Nuove esperienze e conoscenze che cambiano una routine monotona per te potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno.
Cancro
I Cancro affettuosi e amorevoli trovano conforto nei loro cari e nella loro casa. Prenditi un giorno libero, cucina un buon pasto caldo e trascorri del tempo di qualità in contatto con le persone più vicine a te. Parlane e parla con i tuoi amici, fissa un appuntamento serale o guarda un film con la tua famiglia. Le zone di comfort e i rifugi sicuri in cui possono essere se stessi fanno sì che i Cancro si aprano e riducano efficacemente lo stress.
Leo
I Leone amano sentirsi ammirati, realizzati e idolatrati. Potrebbe fare miracoli per la loro autostima e immagine indulgere in una nuova routine di cura di sé. Potrebbe anche essere utile uscire e comprare vestiti nuovi o trucco, o vestirsi bene per una serata fuori. Potrebbe aiutarti a sentirti molto più positivo.
Vergine
Questo sensibile segno di Terra ama la perfezione e qualcosa che gli permetta di sentirsi bene con se stessi. Hanno anche grandi capacità analitiche, quindi quando sono colpiti dall'ansia, rallenta e cerca di non lasciarti sopraffare o perdere il controllo. Crea liste di controllo delle attività che avresti dovuto svolgere e cancella le cose precedenti che dovevi fare. Fai un respiro profondo e cerca di organizzare il disordine che ti ha stressato, prima di poter passare ad altre cose.
Libra
Capire come ridurre lo stress quando si tratta di Bilancia può essere fonte di confusione. Lo squilibrio turba maggiormente la Bilancia, quindi quando sono colpiti dall'ansia, hanno bisogno di ritrovare quell'equilibrio nella loro vita. Lo yoga potrebbe essere utile dal momento che riguarda la meditazione, la pace e l'equilibrio, così come un'attività in cui possono sbizzarrirsi ma quanto basta, e anche sfidare se stessi, ma ancora una volta, soloabbastanza. Mantenersi produttivi e impegnati, ma nonesercitarese stessi troppo.Bilancia.
Scorpione
Di tutti i segni zodiacali, gli Scorpioni sono quelli che non hanno paura di sentire la profondità delle loro emozioni, anche se negative. Una playlist arrabbiata o deprimente, o un film horror davvero oscuro, anche un libro spaventoso o deprimente, potrebbe essere proprio ciò di cui hanno bisogno e come alleviare lo stress e aiutare lo Scorpione a riprendersi.
Tutto in privato, ovviamente, perché gli Scorpioni preferiscono la solitudine dove possono essere se stessi senza paura di essere giudicati.
Sagittario
I Sagittari sono avventurieri, drogati di viaggio e cercatori di libertà. Fuori sulla strada, provando cose nuove e sfidandosi costantemente è il modo in cui si muovono questi imprevedibili vagabondi. Tuttavia, essere sempre in movimento e farequalcosa di nuovoè ciò che potrebbe esaurirti o esaurirti.
Quindi fai il contrario! Siediti, fai un respiro profondo e rilassati, amico di viaggio! La strada può aspettare, e tu hai bisogno di un po' di tempo per me solo per farlonienteprima che tu possa uscire e fareTutto quanto. Medita, leggi un libro o fai un bagno caldo. Resta in casa per un giorno. È così che ti rilassi e ti ricarichi.
Capricorno
I Capricorno determinati e concentrati trovano pace nella struttura e nell'ordine. Di fronte allo stress e all'ansia, tendono a sentirsi come se non avessero il controllo o l'ordine nelle loro vite, il che li mette ulteriormente fuori equilibrio. Quindi, aggiustarlo è il modo in cui ti rilassi, come Capricorno.
Crea elenchi di cose da fare, preparati per una nuova attività/sfida e fai del tuo meglio per completarla per riprendere il controllo della situazione e di te stesso. Quando ottieni qualcosa, finirai per sentirti di nuovo più te stesso.
Acquario
Gli Acquari trovano relax in nuove esperienze, occupando o stimolando il loro cervello con attività solitamente svolte da soli, come qualcosa di spontaneo o produttivo. Questi intelligenti intellettuali di solito amano occuparsi di qualcosa di nuovo piuttosto che spegnere il cervello per affrontare meglio i loro problemi, e il modo in cui si rilassano è diverso dalla maggior parte degli altri segni zodiacali. Segui un nuovo corso o guarda un documentario, risolvi un puzzle difficile.
Pesci
Il sensibile, compassionevole e sognatore Pesci non può trovare un modo migliore per rilassarsi che dedicare un po' di tempo a meditare, sognare ad occhi aperti, fare un bel bagno caldo o anche solo piangere. Non essere imbarazzato, nessuno sta guardando, e ti promettiamo che ti sentirai molto più rilassato dopo.
Scatena quelle emozioni e giochi d'acqua a lungo trattenuto, repressi, se ne hai voglia. Tendi a trovare la liberazione emotiva nella tua fantasia o spazio privato dove nessuno può giudicarti.
Finalmente!
Si tratta di trovare il proprio rifugio sicuro e la propria zona di comfort. Cosa significa casa per te? Come ti rilassi? Scopri il tuo meccanismo di coping. Significa rannicchiarsi con il tuo gatto e un buon libro, o ti rilassi dopo un buon allenamento? Ti piace una tranquilla passeggiata nei boschi o ballare a squarciagola con alcuni amici in un club rumoroso?
La cura di sé dipende da te e da cosa significa per te 'tempo per me'. Fai una pausa e concediti un po' di tempo per ricaricarti. Il tuo stress sarà più facile da affrontare una volta che avrai fatto un passo indietro, imparato a rilassarti e sarai pronto ad affrontare di nuovo la vita con rinnovata forza e vigore. L'hai capito!