Non farlo a casa: Hugh Jackman ha perso 10 libbre di acqua disidratandosi prima della sua scena a torso nudo in Logan
Hugh Jackman ha trascorso 36 ore senza una sola goccia d'acqua prima di girare la sua scena a torso nudo
RIEPILOGO- Hugh Jackman ha dichiarato che avrebbe dovuto iniziare l'allenamento almeno tre mesi prima delle riprese di Logan.
- Hugh Jackman ha rivelato di essersi sottoposto a un digiuno in acqua di 36 ore prima della scena a torso nudo per perdere peso in acqua.
- Jackman ha messo in guardia i fan dal provare questo regime a casa.
Hugh Jackman ha dovuto sottoporsi ad un regime di disidratazione durante le riprese della sua ultima apparizione nel filmX-Menfranchising,Logan. Per chi non lo sapesse, il regime di disidratazione, come suggerisce il nome, richiede di smettere del tutto di bere acqua per 36 ore prima di apparire sulla telecamera. La procedura aiutaIl prestigiol'attore perde il peso dell'acqua e ottiene un aspetto definito per il suo ruolo di Wolverine.
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Hugh Jackman nel ruolo di Wolverine
Jackman ha messo in guardia i fan dal provare questo regime a casa, poiché potrebbe potenzialmente portare a pericolosi problemi di salute se non eseguito sotto un'adeguata supervisione. Non soloLa fontanaattore, ma anche Henry Cavill ha rivelato di seguire questo regime per il suoUomo d'acciaioruolo.
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Hugh Jackman si è disidratato perLoganScena
Hugh Jackman a torso nudo in Logan
È apparso Hugh JackmanIl Late Show con Stephen Colbertquando faceva la promozioneLogan.Il più grande showmanl'attore ha condiviso di essere sollevato di tornare a mangiare quello che gli piace. Tuttavia, il film finale con Wolverine nelX-Menil franchise aveva alcune scene che richiedevano che Jackman restasse a torso nudo. Ha rivelato che girare quelle scene nel film è stato impegnativo.
Jackman ha condiviso che avrebbe dovuto iniziare la formazione almeno tre mesi prima dell'inizio delle riprese. ILPrigionieril'attore ha rivelato che doveva bere quasi tre litri d'acqua al giorno prima dell'inizio delle riprese. Ciò sarebbe poi culminato in un digiuno in acqua di 36 ore appena prima della sua scena a torso nudo per perdere il peso dell'acqua nel suo corpo. Jackman ha condiviso con Stefano Colbert :
Scopro la data che è la cosa più importante, e si tratta di un periodo di preparazione di tre mesi. Quindi, devi essere abbastanza in forma per i tre mesi precedenti, questo è molto specifico. E finisce con la disidratazione. Non farlo a casa. Aumenti l'assunzione di acqua fino a tre litri d'acqua al giorno. E poi ti fermi circa 36 ore prima di girare, ma poiché hai bevuto così tanta acqua, fai pipì tutto il tempo. Quindi perdi circa dieci libbre di peso in acqua.
I fan dovrebbero prendere sul serio il consiglio di Jackman di non provarlo a casa, poiché la disidratazione può causare problemi di salute come danni ai reni, crampi, colpo di calore e persino la morte. ILVero acciaiol'attore è stato addestrato nel regime da bodybuilder professionisti. Indubbiamente, Jackman ha mostrato un impegno estremo nel suo ruolo di Wolverine, specialmente nella sua ultima apparizione inLogan.
AnnuncioLa routine Wolverine di Hugh Jackman: dieta e allenamento
Il corpo squarciato di Hugh Jackman nei panni di Wolverine
Hugh Jackman non è stata la prima scelta per il ruolo di WolverineX-Men. Le riprese erano già iniziate quando Jackman si unì al cast. Jackman ha sostituito l'attore Dourgray Scott, che ha lasciato il progettoMissione: impossibile 2. Ha rivelato a Stephen Colbert che il regista ha dovuto posticipare le scene a torso nudo alla fine delle riprese per accogliere la situazioneDisgraziatola formazione dell’attore.
Jackman è stato sottoposto a una dieta ricca di proteine che comprendeva principalmente bistecca, uova, farina d'avena, pollo, patate dolci, broccoli, riso integrale, spinaci, pesce e avocado. Per accelerare il processo, ha anche incorporato diversi integratori nella sua dieta, tra cui creatina, Animal Pump, Animal Nitro e Carnitine Liquid.
AnnuncioPer quanto riguarda la sua routine di allenamento, ilVan Helsingl'attore ha seguito un approccio di sovraccarico progressivo. Ha iniziato con allenamenti di sollevamento pesi di base come presse, squat e stacchi. È interessante notare che, pur non essendo un fan degli allenamenti in palestra, ha dedicato 17 anni alla routine di Wolverine.
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Jackman riprenderà il ruolo di Wolverine nel MCUDeadpool 3, in uscita il 26 luglio 2024.Loganè ora disponibile per lo streaming su Disney+.
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