Immagini prima e dopo di Chris Pratt: 6 mesi stimolanti di trasformazione del corpo di Marvel Star
Da 300 sterline a 60, la trasformazione di Chris Pratt ha entusiasmato Hollywood.
RIEPILOGO- Chris Pratt, famoso come Andy Dwyer in Parks and Recreation, pesava circa 300 libbre quando ha provato per il ruolo di Star-Lord della Marvel.
- La star ha suscitato scalpore a Hollywood pubblicando un selfie a torso nudo su Instagram nel 2013, sfoggiando il suo fisico scolpito e gli addominali scolpiti.
- Passare da 300 libbre a 60 libbre in 6 mesi non è mai stato facile. Eppure, l’attore dei Guardiani della Galassia lo ha fatto.
ILGuardiani della Galassiala star Chris Pratt è recentemente diventata famosa su Internet con la sua sessione su InstagramQual è il mio spuntino?È una specie di diario quotidiano in cui condivide le sue difficoltà ed è un grande successo.
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In quei brevi video, Pratt dà il massimo con le sue piccole porzioni. Ma, cosa abbastanza divertente, danno alcuni consigli legittimi a chiunque voglia entrare in forma Galaxy Guarding. Questi video dimostrano che è proprio come noi, che affronta la fame e la lotta con la dieta allo stesso tempo.
Chris Pratt nel ruolo di Star-Lord inGuardiani della Galassia
Ma ciò che è ancora più impegnativo è il suo percorso di perdita di peso. Passare da 300 libbre a 60 libbre in 6 mesi non è mai stato facile. Eppure lo ha fatto.
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Che aspetto ha la trasformazione del corpo di Chris Pratt?
È difficile credere che lo stesso attore che ha interpretato Andy Dwyer si sia trasformato nel muscoloso Star-Lord. Chris Pratt ha accumulato chili prima di sfondare nel settore.
In un'intervista con Salute dell'uomo , rivelò che allora poteva mangiare fino a 4 hamburger al giorno. Questa abitudine mise a dura prova la sua salute, rendendolo vittima di diversi problemi.
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Chris Pratt nel ruolo di Andy Dwyer
Famoso come Andy Dwyer inParchi e Divertimento, pesava circa 300 libbre quando ha provato per il ruolo Marvel. Innanzitutto non è stato facile ottenere il ruolo. In secondo luogo, gli sono stati concessi solo meno di sei mesi per rimettersi in forma.
La star ha suscitato scalpore a Hollywood lanciando un selfie a torso nudo Instagram nel 2013, ostentando il suo fisico scolpito e gli addominali scolpiti, sottotitolando:Sei mesi senza birra. #GOTG È un po' stupido pubblicare questo post, ma me l'ha fatto mio fratello.
L'anno successivo, ha collaborato con il personal trainer Duffy Gaver e il nutrizionista Phil Goglia, dando il via a un viaggio di perdita di peso di 60 libbre.
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Qual era la routine di esercizi di Chris Pratt?
Allenamento di Chris Pratt
Gli allenamenti di Pratt non erano uno scherzo: correre cinque o sei miglia al giorno, oltre a boxe, nuoto, kickboxing e persino triathlon. Ha eseguito serie di pull-up, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curl, Hammer Curl, Reverse Curl, plank e sollevamenti con gambe sospese.
L'attore ha anche sviluppato un allenamento Cardio Power Circuit per la sua routine quotidiana. Ha lottato da giovane e ora ama le MMA. Allenarsi sei giorni alla settimana, a volte per quattro ore al giorno, era la sua routine.
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Cosa era incluso nella dieta di Chris Pratt?
Dieta di Chris Pratt
Il nativo del Minnesota ha optato per insalate a foglia verde, sorseggiato frullati proteici e ha detto addio all'alcol (un'abitudine che amava). Ha aggiunto molta acqua alla sua dieta e ha consumato 4.000 calorie al giorno. L'attore preferiva prodotti non trasformati, come:
- Uova, pollo, carne rossa e pesce per le proteine.
- Pane, riso, patate dolci, farina d'avena e broccoli per i carboidrati.
- Noci, mandorle, avocado e olio di cocco per i grassi.
L'attore capisce: trasformare il proprio corpo è in quelle piccole scelte. Puoi sgranocchiare un hamburger e andare comunque in palestra, oppure prendere un'insalata, sudare e raggiungere comunque quell'obiettivo sano e in forma.
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