Puoi guadagnare mangiando patatine fritte? Arnold Schwarzenegger dice che è come mangiare mandorle purché sia ​​soddisfatta una condizione

Il sette volte vincitore di Mr. Olympia ha citato uno studio di ricerca che ha trovato questi risultati in uno studio clinico.

• Arnold Schwarzenegger è noto per la sua carriera nel bodybuilding ancor prima di iniziare la sua carriera come star d'azione degli anni '80 e '90.
• La star ha vinto sette volte il Mr. Olympia e ha anche avviato il suo festival sportivo che attira partecipanti da tutto il mondo.
• Schwarzenegger ha recentemente pubblicato nella sua newsletter Pump Club che uno studio ha scoperto che mangiare patatine fritte non aggiunge più peso rispetto a mangiare mandorle.

Arnold Schwarzenegger è noto non solo per il suo personaggio di star d'azione, ma anche per la sua carriera nel body building. Il sette volte vincitore di Mr. Olympia ha ispirato molti aspiranti bodybuilder e il suo Arnold Sports Festival è stato considerato uno dei festival di bodybuilding più importanti al mondo.

Schwarzenegger fornisce spesso consigli sulla salute ai suoi fan attraverso la sua newsletterCircolo della pompa. L'ex governatore ha recentemente citato uno studio secondo cui mangiare patatine fritte darebbe lo stesso peso che mangiare mandorle. Tuttavia, ha avvertito che mangiare patatine fritte di tanto in tanto andrebbe bene se il resto dell'apporto calorico viene gestito.

L'opinione di Arnold Schwarzenegger sul consumo di patatine fritte per aumentare di peso

Arnold Schwarzenegger in Pompare il ferro

Una buona dieta è necessaria per un aspirante bodybuilder. Tutti i nutrizionisti e i dietisti raccomandano che per mantenere un corpo sano sia necessario un buon esercizio fisico insieme a una buona dieta ricca di proteine ​​e fibre e con una riduzione dei carboidrati. Una dieta sana ed equilibrata non prescrive l'assunzione di alimenti trasformati come hamburger e patatine fritte.

Tuttavia, Arnold Schwarzenegger ha recentemente menzionato nella sua newsletter Circolo della pompa che mangiare patatine fritte potrebbe comportare lo stesso aumento di peso delle mandorle. Citando uno studio di ricerca condotto da Smith, Hanson et al , Schwarzenegger ha affermato che i ricercatori hanno eseguito uno studio su tre gruppi di partecipanti, fornendo 300 calorie di patatine fritte a un gruppo, la stessa quantità di mandorle a un altro e un amico carico di erbe al terzo.

Un'immagine da Terminator

Ha detto che lo studio ha rilevato che non vi era alcuna differenza nei livelli di insulina, glucosio a digiuno e grasso corporeo tra le mandorle e le patatine fritte dopo trenta giorni. Ha detto che sebbene il gruppo che aveva mangiato mandorle avesse un livello inferiore di glucosio post-pasto, non era diverso da un pasto normale con carboidrati. Anche Arnold Schwarzenegger ha lanciato un avvertimento:

Questo non vuol dire che le patatine fritte siano salutari o che dovresti mangiarle ogni giorno. Tuttavia, è un altro esempio (in un elenco infinito di esempi) che suggerisce che, se le calorie totali sono controllate, ci sono un tempo e un luogo per gli alimenti che ti piacciono ma che non hanno benefici nutrizionali.

Schwarzenegger ha anche affermato che l'unica ragione per cui ha condiviso questi risultati e studi è che le persone non estremizzino la loro dieta rinunciando ai loro cibi preferiti, ma per fare scelte più informate e sane.

Arnold Schwarzenegger motiva i suoi fan a essere più ottimisti e positivi

Un'immagine da Jingle All The Way

Molte storie suIl Terminatorla star Arnold Schwarzenegger ha descritto quanto sia una presenza ottimista. La star è nota per motivare le persone intorno a lui a fare meglio e seguire i propri sogni. L'attore Bill Hader una volta raccontò una storia esilarante Conan quando ha lavorato come assistente personale in un film intitolatoDanno collaterale. Egli ha detto:

La prima volta che l'ho incontrato, si è avvicinato a me con un sigaro in bocca e ha detto: 'Dove sono Jeff e Peter?' Quelli sono i suoi parrucchieri e truccatori. Io dico: 'Non so, li troverò' e lui dice: 'Trovali'. Mostrami le tue capacità di leadership.’…Ero tipo, ‘Sono proprio lì. Sono seduti su piccole sedie da regista.'

carrie keagan età

ILBugie verestar ha anche recentemente pubblicato nella sua newsletter uno studio di ricerca sulla connessione tra l'essere positivi e una vita più lunga. Ha menzionato come uno studio abbia suggerito che essere positivi e ottimisti riguardo al futuro aumenta la durata della vita e si traduce in possibilità di vivere per 85 anni o più. Ha anche menzionato,

I risultati erano difficili da ignorare. In media, gli uomini e le donne ottimisti vivevano circa il 15% più a lungo rispetto alle persone meno ottimiste e avevano maggiori probabilità di essere “anziani eccezionali”.

Arnold Schwarzenegger ha anche affermato che l’ottimismo è una caratteristica appresa e che passare qualche minuto a immaginare di essere il miglior ottimismo possibile aumenta se stessi.