Arnold Schwarzenegger conosce l'unico problema del veganismo che non vogliono che tu sappia: 'Parte del motivo per cui non vogliamo sopravvalutare i risultati'
Riesci a distinguere tra realtà e finzione nel mondo vegano? Ebbene, non possiamo negare che esiste un aspetto di questa dieta a base vegetale che anche i vegani più focosi sarebbero angosciati da ammettere. Il Terminator lo stesso protagonista, Arnold Schwarzenegger, ha trovato alcune delle risposte a questo mistero.
La “quercia austriaca” ha recentemente acceso un argomento di dibattito nella comunità vegana con una rivelazione rivoluzionaria. Anche se è stato dimostrato che una dieta ricca di nutrienti a base vegetale ha benefici per la salute, Schwarzenegger osserva che le scelte alimentari delle persone sono spesso influenzate dalle loro papille gustative. Afferma inoltre che uno dei motivi per cui non vogliamo gonfiare i risultati è che alcuni seguaci vegani hanno affermato di non apprezzare la loro dieta. Ed è possibile che ciò li abbia portati a consumare meno calorie.
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Arnold Schwarzenegger svela il fatto non detto sul veganismo
Per molti anni sono state avanzate argomentazioni sia a favore che contro una dieta ricca di vegetali invece che di carne. Ognuno ha una base di fan fedele che offre loro numerosi vantaggi. E ora, seppure con le proprie teorie supportate dalla scienza, Arnold Schwarzenegger è entrato nella discussione.
Video di FandomWireL'attore ha recentemente offerto nella sua newsletter quotidiana l'analisi di uno studio condotto su una coppia di gemelli che seguivano due diete diverse, Il Pump Club di Arnold . Un gemello ha dovuto seguire una “dieta onnivora” per otto settimane, mentre l’altro avrebbe dovuto mangiare cibo vegano. Qual'era il risultato? L'attore ha condiviso:
“Una dieta vegana ha fatto perdere più peso, ha abbassato il colesterolo totale e la pressione sanguigna, ha una migliore sensibilità all’insulina e livelli più bassi di proteina C-reattiva, un indicatore di infiammazione legata alle malattie cardiovascolari”.
Tuttavia, Schwarzenegger ha dipinto un quadro completo dello scenario. C'era supporto per le diete vegane nello studio clinico randomizzato intitolato Effetti cardiometabolici delle diete onnivore e vegane in gemelli identici . Tuttavia, l'ex bodybuilder ha sollevato alcune questioni che i fanatici del fitness dovrebbero effettivamente considerare:
'Parte del motivo per cui non vogliamo sopravvalutare i risultati è perché le persone a dieta vegana hanno affermato di non apprezzare la dieta, il che avrebbe potuto portarli a consumare meno.'
Coloro che seguivano una dieta vegana hanno ammesso in diversi studi di non apprezzarla tanto quanto i loro colleghi onnivori. Secondo Schwarzenegger, questa mancanza di piacere potrebbe portare i vegani a mangiare meno calorie in generale.
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Arnold Schwarzenegger ammette che non esiste una “pillola magica”
Questa è una possibilità significativa perché consumare meno calorie causerebbe una discrepanza nella ricerca. Inoltre, Arnold Schwarzenegger ha affermato che le persone che hanno aderito a una dieta vegana per otto settimane alla fine vi hanno rinunciato. Ciò porta a chiedersi se la dieta sarebbe stata sostenibile o meno. L'attore ha notato nella sua newsletter:
“Non esiste una dieta con pillole magiche. Molte diete offrono indizi su ciò che funziona e fa bene al tuo corpo.
Di conseguenza, non esiste una risposta semplice quando si tratta di scegliere tra una dieta a base vegetale e una dieta a base di carne. Le persone dovrebbero adattare e modificare le proprie preferenze in base a ciò che meglio si adatta a loro. Schwarzenegger ha garantito per “ innegabili benefici per la salute” di molti cibi vegani.
Mentre la maggior parte delle persone preferirebbe andare in pensione e condurre una vita tranquilla all’età di 76 anni, Schwarzenegger ha ampliato i suoi orizzonti. L'attore ha condiviso le sue fonti proteiche preferite per mantenere la sua forma fisica in un episodio di aprile di Il Pump Club di Arnold podcast
“Per quanto riguarda le proteine, i miei alimenti base sono uova, salmone e pollo. Ma ho sempre più hamburger vegetariani con lenticchie e fagioli. Utilizzo anche la mia polvere proteica Ladder Plan, alimentata da proteine di piselli.
In precedenza ha condiviso la sua ricetta preferita per il frullato proteico Salute dell'uomo . Comprende proteine in polvere, latte di mandorle, banana, succo di ciliegia e un uovo crudo non sbucciato. Inoltre, l'attore ha menzionato Rachel Hosie di Interno che gli piace aggiungere grappa o tequila ai suoi frullati.
In ogni caso, Schwarzenegger ha attirato l’attenzione su un argomento importante che spesso viene trascurato negli studi vegani: il fattore divertimento. È tempo di approfittare dell’abbondanza di alimenti di origine vegetale disponibili e dimostrare a tutti che essere vegani implica godersi ogni singolo boccone del viaggio oltre a proteggere l’ambiente e gli animali.
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