6 ft 4 in Giant Dwayne Johnson rivela l'allenamento segreto che gli ha dato le spalle di un titano greco: 'Brucia bambino brucia'
Dwayne Johnson non è altro che l'autoproclamato semidio greco quando si tratta di condanna. IL Ercole il corpo perfetto dell'attore del semidio greco è un'ispirazione per i suoi fan in tutto il mondo. Johnson, d'altra parte, è così gentile da condividere spesso i suoi allenamenti estremamente impegnativi con i suoi fan.
Di recente, il Jumanji l'attore, che crede che il dolore sia una corsa al successo, ha condiviso il suo allenamento segreto su Instagram che gli ha dato le spalle di un titano greco. Il video è una versione inedita e non tagliata del suo finisher per le spalle. L'allenamento segreto è uno shock assoluto per i propri progressi muscolari.
L'allenamento Running The Rack di Dwayne Johnson è qui per muovere lo spirito
Dwayne Johnson ha recentemente condiviso il suo allenamento segreto per le spalle con i suoi 381 milioni di fan su Instagram. Questa versione a figura intera inedita e non tagliata del suo finitore di spalle è la ragione dietro le spalle dell'attore di un Titano greco. Johnson ha sottotitolato il video: 'Brucia piccola brucia,' rivelatore:
“Ecco la versione integrale (senza modifiche, senza tagli) del mio finisher per le spalle – “running the rack” iniziando con i manubri da 50 libbre.
0 ripetizioni con gli anni '50
8 ripetizioni con i 45s
8 ripetizioni con i 40
8 ripetizioni con i 35s
8 ripetizioni con gli anni '30
procedi a scendere fino in fondo.
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The Rock può essere visto pompare il 'intero rack per manubri' , e ha espresso come quei manubri da 5-10 libbre inizino a sentirsi pesanti quando colpisci il peso più basso. Ha inoltre spiegato che il suo allenamento segreto per le spalle è un 'Bestia assoluta MF di un finisher' con 'grande volume e tempo sotto stress - e uno shock fenomenale'.
Gli alunni della WWE hanno condiviso che l'allenamento è la soluzione perfetta per i propri 'muscoli e sistema per progresso, guadagni e resistenza'. Chiamato Running the Rack, questo 'calci nel culo' l'allenamento per le spalle muove sicuramente lo spirito e la sezione dei commenti dice tutto!
Personalità di Internet, ha scritto Seneda Greca, 'Mettere in quel lavoro 👏👏.' Un fan ha scritto, 'La spalla vola con 50 libbre è PAZZESCA.' Un fan suonò, 'Dovrei iniziare con i 20, poi i 10, i 5, poi niente, poi -5'. La maggior parte ha continuato a condividere i gloriosi meme di The Rock della sua carriera di wrestling.
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Il dolore della roccia è la sua corsa alla vittoria
Il gigante da 6 piedi e 4 pollici, l'atteggiamento mai arrendersi di The Rock continua a sbalordire anche le personalità più importanti di Hollywood. Per un film come Ercole , l'esperienza dell'attore nel forgiare quel corpo perfetto del semidio greco non è altro che fonte di ispirazione.
Dal subire un'operazione di tripla ernia settimane prima delle riprese del film di Brett Ratner al costo di milioni alla squadra a causa del ritardo, Johnson è uscito come l'Ercole della vita reale mentre si riabilitava probabilmente cinque volte più velocemente di chiunque altro.
Dopo aver subito un regime inimmaginabile durante la sua guarigione, il blockbuster da 244 milioni di dollari è diventato famoso anche per una battuta interna, 'Hercules ha un bacino molto forte', un riferimento al suo infortunio pelvico subito durante una partita contro John Cena .
Johnson ha ammesso di sentirsi più equilibrato dopo la sua folle guarigione. Disse in una precedente intervista:
“Quando sono arrivato sul set, il mio corpo si è ripreso molto velocemente. Quando abbiamo iniziato a girare, avevo raggiunto un picco fisico di cui ero molto soddisfatto. In realtà sono entrato in Hercules un po 'più grande, più pieno e più vascolare.
L'attore ha ammesso che si trattava di uno di quegli infortuni che dovevano accadere, ed era contento che fosse successo. Dwayne Johnson l'ha apprezzato perché lo ha costretto a rallentare, ha rimesso in funzione le sue ghiandole surrenali ed è diventato più equilibrato nella vita.
Ercole (2014) è in streaming su Amazon Prime Video.
Fonte: Instagram
